Thema : BEWEGUNG Sendedatum : ARD, Samstag, 14.30 Uhr Sendung vom : 04.09.2004

„Courage ist gut, aber Ausdauer ist besser“
(Theodor Fontane)

M O D E R A T I O N: Bärbel Schäfer siehe auch
www.friends-of-baerbel-schaefer.de 

G Ä S T E & T H E M E N:

Detlef D! Soost – der Choreograf der Stars:
wellD!ance GmbH
Prenzlauer Allee 8
10405 Berlin
info@dantao.de

DANTAO ist eine Powerperformance aus der Symbiose von Bodypower-, Tanz-, Mindpower- und Fatburning-Übungen. Das innovative Workout gibt neue Energie, macht belastungsfähiger, aktiviert die Endorphinproduktion und arbeitet ersten figürlichen Veränderungen sowie möglichen Gewichtsproblemen entgegen. Es ist die attraktive Verbindung fernöstlicher Entspannungs- und Bewegungslehren mit westlichen Steps .Das Trainingsprogramm bietet vor allem Entspannung und Ablenkung vom Alltag, gekoppelt mit aktiver Steigerung der körperlichen Fitness, des Selbstbewusstseins und der Bewegungsharmonie in Form eines einstündigen Powerworkouts.
Entwickelt wurde das Powerprogramm von Detlef D! Soost und Karsten Schellenberg, Personal-Trainer u.a von Franka Potente, Max Uhrlacher und Daniel Hartwig. Gibts auch auf DVD. 
Weitere Infos unter: www.dantao.de 


Prof. Dr. Hans Georg Predel / Sportmediziner - Bewegung therapiert
„Radeln für die Gesundheit“ lautet die Devise des Diabetes-Präventions-Initiative Bay Rad. Auslöser für diese Aufklärungskampagne war der alarmierende Anstieg von Diabetes Erkrankungen in Deutschland. Denn immer mehr Menschen tappen in die Hamburger und Schokoriegel-Diabetes-Falle. Etwa 8 Millionen Menschen tummeln sich derzeit darin. Neben ungesunder Ernährung gehört aber auch Bewegungsmangel zu den Risikofaktoren. Deshalb raus aus den Sesseln und rauf auf’s Rad denn Bewegung therapiert. Durch Bewegung sinkt der Blutzuckerspiegel, es verbessert sich die Leistungsfähigkeit und es steigt das Wohlbefinden. Langfristig gesehen ist Bewegung somit eine Kosten sparende Investition in ihre ganz persönliche Zukunft. 
Weitere Infos unter: www.bayrad.bayerhealthcare.com  

Cox 2 Hemmer / Fehlbelastung der Gelenke / übertriebener Ehrgeiz
Arthrose ist eine Erkrankung des Gelenkknorpels, die Schmerzen, Schwellungen, Bewegungseinschränkungen und Deformierungen verursacht. Und – Arthrose scheint leider ein Massenphänomen und nicht nur eine Frage des Alters zu sein. Ca. 5 Millionen Deutsche leiden darunter – Tendenz steigend. Häufigste Ursache ist die jahrelange Fehlbelastung der Gelenke und das Überschätzen der eigenen Konstitution. Einmal angegriffener Gelenkknorpel sollte dringend therapiert werden, denn verschiedenste Maßnahmen können ein Fortschreiten des Abbauprozesses beeinflussen, verzögern oder stoppen. Hilfreich dabei sind u. a. Physiotherapie, cholesterinarme und vitaminreiche Ernährung, Entlastung der Gelenke, Krankengymnastik, Schwimmen oder aber auch Wirkstoffe, wie die Cox 2-Hemmer, die in apothekenpflichtigen Präparaten enthalten sind.
Weitere Infos unter : www.starkgegenschmerz.de 

Dr. Michael Despeghel-Schöne / Sportwissenschaftler – u. a. „Fitness für faule Säcke“ 
Knackende Gelenke, schwache Muskeln, sinkende Hirnleistung, die Hose kneift und der Blick in den Spiegel bringt mehr Frust, als Lust – spätestens dann sollte man die Notbremse ziehen. Aber – der Geist ist willig und das Fleisch halt schwach – denn dem allgemeinen Fitnesswahn kann und will man sich so ganz bestimmt nicht aussetzen. Da gehört man schon lieber zu den 50 % Übergewichtigen in Europa, die vom inneren Schweinehund auf dem Sofa mit Chips, Pommes und Mayo sitzen gelassen werden. Schließlich hat die letzte Diät auch kaum was gebracht. Dr. Michael Despehgel- Schöne ist Spezialist für gesunde Lebensführung und möchte all jenen dennoch ein paar Alternativen aufzeigen. Seit 1987 praktiziert er erfolgreich auf den Gebieten der Leistungsdiagnostik und Sporttherapie, entwickelt dabei Praxis bezogene, erfolgreiche Konzepte zur Gewichtsreduktion, die sich am langfristigen Erfolg orientieren. Und so kriegen selbst die Faulsten ihr Fett weg.
Weitere Infos unter: www.despeghel-partner.de  
E-Mail : despeghel@despeghel-partner.de 

Literaturtipp : „Fitness für faule Säcke“ + „Fett weg, für faule Säcke“ (Buch/ DVD)

Bewegung : erhöht Lebensqualität/ therapiert/ zu viel ist ungesund / 
Fitness für Faule
 
Bewegung bringt Schwung ins Leben. Wohl wissend um diese Tatsache drücken sich jedoch die meisten davor, denn sie scheuen die Auseinandersetzung mit dem „inneren Schweinehund“. Dabei kann man doch im wahrsten Sinne des Wortes, der miesen Stimmung, dem schlappen Immunsystem, der Kraftlosigkeit und dem allgemeinen Unwohlsein ein Schnippchen schlagen und allem davon laufen, radeln oder schwimmen. Und dabei geht es keineswegs um Leistungssport. Wissenschaftliche Erkenntnisse bestätigen, das moderates Ausdauertraining, in einem niedrigen Intensitätsbereich u.a. den Stoffwechsel ankurbelt, die Pfunde auf Dauer purzeln lässt, das Immunsystem stärkt, Stress ab- und Power aufbaut, Gehirnzellen leistungsfähiger macht und Schmerzen mindern hilft. Voraussetzung dafür ist allerdings der persönliche Leistungs- und Belastungs-Check, bei dem das individuelle Trainingsmaß des Einzelnen festgesetzt werden kann. Nur dann erzielen Sie einen maximalen Trainings Erfolg und sind „Fit wie ein Turnschuh“.

Sind die Deutschen wirklich Bewegungsmuffel? Bärbel Schäfer macht den Test und fordert Passanten in der Saarbrücker Fußgängerzone zum Seilspringen auf. Bringen auch Sie Bewegung in Ihr Leben - 
Springseile gibt es hier: AktivShop